Hoa quả tươi là nguồn cung cấp dồi dào năng lượng cung cấp chất xơ, khoáng chất, các Vitamin, chất chống oxy hóa tốt bổ sung sức khỏe mỗi ngày
1. Ăn hoa hoa tươi có nên ăn trước bữa ăn hay không.
Trong khi thực tế hàng ngày, sau khi ăn thức ăn vào đến cơ thể dạ dày, dạ dày sẽ đào thải ra một chất lượng axit làm tăng độ pH trong dạ dày xuống rất thấp (pH1-3),đây là chính môi trường này, và có hơn 99,9% các vi khuẩn bị tiêu diệt môi trường axit này.
Đây là chính một phần cơ thể bảo vệ chính con người mà chúng ta, một trong yếu tố hóa có được thể phần làm tăng cơ hội sống sót, bởi vì là các nguồn thực phẩm, đều có các vi khuẩn khác nhau, làm gây hại cho sức khỏe.
Ngoài mỗi việc ra, các môi trường axit nhằm giúp cho quá trình tiêu hóa khác, và các thức ăn thành đơn giản hơn, sau còn dễ hấp thu còn nguồn dinh dưỡng vào trong ruột sau nó. Lý do đưa ra cho việc tư vấn ăn hoa quả trước bữa ăn là hoàn toàn vô lý.
2. Tùy khẩu vị mỗi người có nên ăn hoa quả trước hay sau hay không.
Chúng ta sẽ có thể ăn hoa quả trước hay là sau bữa ăn, và sau tùy khẩu vị và các thói quen của chúng ta, hoa quả cung cấp các chất như vitamin, chất xơ, và các khoáng chất.
Chống các oxy làm tốt cho sức khỏe, còn giảm nguy cơ các bệnh liên quan về các bệnh về tim mạch, màu mỡ cao, như tiểu đường và ung thư.
Bằng một cách làm tốt hơn nhiều so các đồ món ăn tráng miệng khác sau khi bữa ăn hàng ngày, ngoài hoa quả ra chúng ta có đồ như bánh kẹo ngọt hay là các loại kem và sữa đường khác, những đồ thực phẩm này có sẽ bổ sung làm gia tăng bệnh béo phì và tiểu đường rất cao.
3. Các chuyên gia mách nhỏ về dinh dưỡng hoa quả.
Trong một cách khác đa số trường hợp và nếu chúng ta có gặp vấn hóa về tiêu hóa kém, theo thường nên chúng ta đổi bằng cách các hoa quả khác để được nguồn dinh dưỡng dồi dào hơn.
Chúng ta có thể ăn hoa quả vào bữa phụ sau các bữa sáng hay chiều tối gì đó. Vào các hệ thống đường tiêu hóa yếu hoặc có bệnh có liên quan, các khoáng chất trong hoa quả cũng nguy cơ cảm giác mình đầy hơi . Một lần khuyên chúng ta nên ăn hoa quả và cách xa bữa ăn ra.
Nếu thấy chúng ta có một cơ thể tốt hơn, bằng cách nhất chúng ta ăn hoa quả nhiều hơn khi sau bữa ăn mỗi ngày, làm cho cơ thể chúng ta thật giàu năng lượng dinh dưỡng cho sức khỏe cho chúng ta.
